Consigli Nutrizionali

In questa pagina, condivido consigli preziosi e approfondimenti su vari aspetti della nutrizione, mirati a guidarvi verso scelte alimentari più consapevoli e salutari.

Alimentazione nell’anziano

Alimentazione in gravidanza

Il piatto sano nel menù settimanale

Centrifughe e frullati

Angela Spadafranca

Biologa Nutrizionista

CONSIGLI

Diversamente Vicini – Alimentazione nell’anziano

Quali cambiamenti fisiologici subiamo con l’invecchiamento? e come l’alimentazione può rispondere alle nuove esigenze dell’organismo?

Riproduci video su alimentazione nell'anziano

Riproduci video su alimentazione in gravidanza

CONSIGLI

Tutto quello che c'è da sapere sull'alimentazione in gravidanza

Informazioni sulla dieta più sana da mettere in tavola nei nove mesi d’attesa – e sul perché in questo periodo è importante “mangiare bene” – ma anche chiarimenti su cosa è possibile mangiare e cosa no, anche in vista delle feste. E piccoli “trucchi” per affrontare disturbi comuni come nausea e acidità di stomaco.

CONSIGLI

Diversamente Vicini – il piatto sano nel menù settimanale

Vi siete abbuffati per Pasqua? Noi vogliamo stare in tema con la nostra Angela, che continua a raccontarci quali indicazioni seguire per una corretta dieta! Cosa è meglio mangiare? Quando? Quanto? Ascoltiamo i suoi validi consigli

Riproduci video su Educazione alimentare

Riproduci video su frutta

CONSIGLI

Diversamente Vicini – Centrifughe e Frullati

Si avvicina la stagione più calda e per mantenerci freschi e in salute, centrifughe e frullati fanno proprio al caso nostro! vi spiego le differenze tra i due tipi di “succhi” e vi fornisco anche qualche goloso consiglio!

Cosa dicono di me i pazienti

M.M.

Ottima professionista e molto attenta alle mie esigenze. Dopo una accurata valutazione è riuscita a far scattare la molla per una alimentazione sana ed equilibrata ad una appassionata di cucina come me. I risultati non solo si sono visti in termini di peso e cm ma anche con i valori migliorati degli esami del sangue (glicemia e trigliceridi) che da anni erano fuori norma e non rientravano con la dieta da “autodidatta”. Il piano alimentare è completo e non preclude qualche “sgarro”. In passato ha seguito anche mio figlio adolescente con ottimi risultati. Consigliatissima, soprattutto per il sorriso e la serenità che trasmette ad ogni incontro.

L.C.

La Dott.ssa Spadafranca spicca tra tutti i professionisti del settore per competenza ed empatia. Mi ha aiutata in diversi momenti della mia vita in cui perdere peso sembrava un'impresa impossibile. Grazie al suo aiuto sono riuscita a perdere tutti i 36 kg presi in gravidanza. Tra le tante doti segnalo la comprensione e l'assenza di giudizio che ti fanno sentire bene anche quando appare difficile. Lei ti segue e ti aiuta spronandoti, con i suoi modi sempre gentili, a dare il meglio. Vedendo i risultati che sono riuscita ad ottenere tantissime mie conoscenti si sono rivolte a lei e sono rimaste contente e hanno, a loro volta, "passato parola".

S.F.

Sono seguita dalla Dottoressa Spadafranca da tanti anni. Non avrei potuto chiedere di meglio! Lei è preparatissima, professionale, empatica, sempre disponibile e in grado di mettere a proprio agio. Grazie a lei ho potuto apprendere cosa significhi mangiare bene, grazie a un piano alimentare personalizzato ed elaborato nel rispetto dei miei gusti e delle mie esigenze. La consiglio decisamente a tutti!!

C.B.

Bravissima, sia per la preparazione e la chiarezza comunicativa e sia per la delicatezza ed il rispetto che ha verso i pazienti. Ascolta, comprende e accompagna nel cammino alimentare con cura e attenzione. La consiglio a chi ricerca il benessere del proprio corpo attraverso una sana e corretta alimentazione.

F.P.

Professionalità ed empatia garantita . Dottoressa che riesce a metterti a proprio agio e viene incontro alle esigenze rispettando le necessità e le abitudini. Massima disponibilità durante tutto il percorso.

B.M.

Seria, puntuale, professionale. Con la sua empatia ti accompagna e ti aiuta a seguire il corretto schema alimentare, regole base che seguirai poi per sempre. Super consigliata!

Contattami per iniziare un percorso nutrizionale personalizzato

Compila il modulo e verrai ricontattato il prima possibile

Biologa